心念一动。
方丘立刻退出微博,利用手机开始编辑。
“人在运动的时候,由于营养物质的消耗会产生大量的热。”
“在这个时候,人的体温会比平常高,有的时候甚至可以达到摄氏39度左右,这是一种生理性的体温升高,对身体并没有害处。”
“在运动后休息时,体内的热量就会逐渐的向外界散失,体温也会逐渐恢复正常。”
“如果在运动后很快就吃冰冷的食物或者饮料,胃肠道的血管就会马上收缩,在平常的时候这种突然的改编并不厉害,因为身体是处在正常的状态。”
“可是,对激烈运动后体温升高的人来说,突然使肠胃的血管收缩,就很容易该发生伤害,引起功能紊乱。”
“这就好像在一个普通的玻璃杯里放一块冰不会引起什么变化,可是在一个刚装过热开水的杯子里放一块冰,就可能引起爆裂一样。”
“胃肠虽然不至于炸裂,却会发生功能紊乱,使食物不能很好的消化和吸收,引起腹痛、腹泻。”
“另外,由于运动后咽喉部充血,受过冰凉的刺激后,也会造成这一部分的机能紊乱,引起如喉部发炎,发痛,发哑等局部不适的感觉。”
“在天气太热的情况下,身体受到比较强烈的刺激,甚至有可能引发心源性急性病,脑源性中暑等非常严重的病因。”
“所以,在剧烈运动后不宜吃冰冷的食物和饮料,最好是适量的喝一些白开水或是淡盐水,补充体内水分平衡。”
打完这些字。
方丘直接利用手机截图,然后登陆微博,把图片发了出去,并附言:“这是一个日常生活中的健康知识,但是有很多人并不关注这些小小的健康知识,导致危急来临的时候无法弥补,在此希望大家能从最微小的健康知识起步,逐渐的关注健康知识,让自己拥有一个健康的身体和生活。”
微博发完。
正好。
徐妙林和楚云芸夫妻俩,抬着菜从厨房里走了出来。
“小方,过来吃饭了。”
楚云芸笑着喊了一声。
看起来,徐妙林帮她做饭,让她很开心。
方丘也不客气,直接走到饭桌前做了下来,美美的闻了一大口,说道:“师娘,还是你做的菜好吃,光闻着这香味,我都馋的忍不住的流口水了。”
“你要是想吃啊,我天天给你做。”
楚云芸笑着回应道。
“想的美。”
徐妙林从厨房里走出来,抬着一个砂锅炖鸡,哼哼道:“想来我加里吃饭,必须交钱,这小子是土豪是大款,连一百亿都不缺的主,怎么能让他在我们这里白吃白喝?”
这话一出,立刻就引得楚云芸哈哈大笑了起来。
“小方,你别听他瞎说,啥时候想吃了就给我来个电话,想吃啥菜我都给你做,记得把妙语也给带上。”
楚云芸说道。
“好
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